准备：

澳门是一个汇聚了丰富历史和文化的地方，作为中国的一个特别行政区，它位于珠江口西岸，与广东省隔海相望，酒店和娱乐设施非常完善，所以准备好滞留一个星期的时间。

第一天：

如果你还不确定旅行时间，可以提前预订机场接送服务。抵达澳门后，你可以先参观大三巴牌坊和旅游购物街，乘坐旅游巴士了解澳门的历史文化。午餐后，去澳门威尼斯人赌场体验一下，下午在威尼斯水城酒店游泳，晚上在威尼斯人大运河购物中心吃饭并看电影。

第二天：

62岁的蒋梅英 - 坚持锻炼的骨灰级健身达人

谁是蒋梅英？

蒋梅英是一位62岁的老人，与其他老人不同的是，她是一个积极的“骨灰级健身达人”。每天早上，蒋梅英会坚持去附近的健身房锻炼两个小时，进行核心训练、有氧运动和拉伸。她的身体素质非常优异。

她是如何坚持锻炼的？

“膝盖有些疼痛，你的姿势正确吗？”教练提醒蒋梅英。然而，蒋梅英仍然坚持不懈地锻炼着。她的秘诀在于坚持不懈的训练。

在蒋梅英的成长过程中，家庭贫困，她也未能考取大学。后来她嫁给了丈夫并育有两个儿子。因为身处的辛苦，她十分重视健康的重要性。她和教练一起定制了每天两个小时的锻炼计划，并且每次锻炼的内容都不同，以充分调动身体各部分的肌肉。

上海推荐一晚100万豪华酒店

上海是世界著名城市之一，有着许多豪华的五星级酒店。如果您有足够的财力，可考虑在上海体验一晚100万的奢华酒店住宿，为您的旅途画上完美的句号。

1. 五洲皇冠假日酒店

五洲皇冠假日酒店位于上海浦东新区核心地带，距离世界最高建筑上海中心大厦仅一公里之遥。

该酒店提供豪华客房，每间客房均配有高端家具、现代科技设施和高品质床上用品。此外，酒店拥有世界级水疗中心和高档餐厅，让您充分尽享住宿的精华体验。

Day 1: 上海外滩 & 田子坊

上海外滩是中国最典型的旅游景点之一，无可挑剔的旅行目的地。清晨起步，你可以沿着黄浦江畔的外滩漫步，观赏东方明珠电视塔、太平洋保险大厦和外滩19号等建筑尽显霓虹璀璨。透过步行上的十字路口，你会看到陆家嘴金融区的摩天大楼群，深感上海的现代化与国际化风貌。

之后，你可以步行前往位于上海的老城区的田子坊，那里是一个传统的瓦房小巷区域，保留着上海历史上最典型的中国文化社区。这里没有拥挤的人群，有着诱人的小吃美食、充满艺术气息的手工艺品和传统手工艺。

探索上海独特魅力：完美旅游攻略

迷人的上海，这个现代化的城市吸引了众多游客前来探索她的独特魅力。无论是繁华的南京路步行街、优雅的外滩，还是高科技的陆家嘴、热闹的城隍庙——在上海的每个角落，都蕴藏着珍贵的文化和历史积淀。

第一天：畅游城市经典景点

第一天，您可以前往上海最著名的景点：南京路步行街、外滩和城隍庙等。南京路是上海最热闹的商业街之一，商店和小吃店林立，是购物和品尝美食的好去处。外滩是上海的地标建筑之一，这里可以欣赏黄浦江两岸的美景，同时也可参观钟楼、鲁迅纪念馆等多个景点。而城隍庙则是典型的中国传统庙宇，供奉着财神爷和城隍爷，还要尝尝这里的当地小吃，绝对不虚此行。

上海环球金融中心，又名“环球金融中心”，是在上海浦东新区陆家嘴金融贸易区建造的一幢大楼，是中华人民共和国所在地标志性建筑之一，高度达到632米，是中国和亚洲第一高的建筑物，其身为第二高的摩天大楼全球排行做出了突出贡献。

此大楼由一座面向东海的长塔和一个长方体塔楼组成，其中长塔全为办公用处。而长方体塔楼则包括了高档商场、公寓、豪华五星级酒店和观景台。

游客可以站在高楼之巅俯瞰上海市景，全城景象便尽收眼底。若碰上天气晴好，还能看到外滩全貌，是拍照留念的最优选。

上海旅游景点地图路线

上海是一座历史悠久，现代化面貌的繁华大都市。许多人来到这座城市不仅是为了看到它的美景，更是为了体验它独特的文化氛围。因此，在游览上海的过程中，一张清晰的地图路线是必不可少的。以下是我们为您推荐的一条适合初次来上海游客的旅游景点地图路线。

1. 上海科技馆

第一站，我们来到上海科技馆。这个由上海市政府兴建和管理的科技、环保和生命人类方面实验性陈列馆，以各种互动、实验和科学探究的展览为主。馆内还设有科技创客空间、科技教育培训等设施。

上海人的生活习惯和点滴

作为上海本地人，他们的生活方式和文化有着独特的风味。下面，我们就来了解一下上海人的点滴生活方式。

上海人喜爱的闽南菜

上海人对闽南菜情有独钟，这里有许多经典的闽南菜餐厅，例如吴三爷闽南菜、福楼闽南菜和莲香楼闽南菜。闽南菜特点为菜肴清淡，重视食材本身的原汁原味，同时注重低油低盐，这样的做法让人一尝到就能品尝到道地的福建口味。如果您正计划来上海，为什么不来一趟闽南菜的美食之旅呢？

上海人的丰富早餐文化

上海豪门女强人背后的光环

上海不仅是中国最有历史和现代感的城市之一，也是众多企业家、富豪的聚集地。在这里，很多女性都以自己的实力和魅力成为豪门红颜，成功的背后是她们所具备的品德、才智以及高雅仪态。

上海文化中的多元元素

上海作为一个国际大都市，自诞生之初就汇聚了来自不同地区的多种文化元素，这让上海女强人们接受了完整多元化的熏陶，自信、开放，也更有机会成长和发展自己的事业。

此外，上海文化中也有着崇尚精致、高贵的元素。这让这些豪门红颜在外表和言谈举止中表现出高雅和自信。她们将优雅作为展现自己的方式，不仅仅在内在品质上有所经营，外在的态度和仪态也同样精益求精。

以下是我为您精选的上海外滩周边酒店推荐，让您在上海之行中住得舒适，享受到优美的环境和高端的设施。

上海半岛酒店 - The Peninsula Shanghai

位于外滩金融中心的上海半岛酒店是一家五星级豪华酒店。这里配备了235间客房和44间套房，每个房间都装备了先进的科技设备和高档的家具和装饰，提供顶级的住宿享受。酒店内装潢华丽，氛围恬静典雅，提供扬州菜、川菜和顶级酒吧等优美餐厅和休息场所，让您的入住体验更加愉悦。

上海和平饭店 - Fairmont Peace Hotel